Sevgili yemek-sever dostlarım!
Yemeyi seven, pişirmeyi seven, "yemek" dendiğinde üzerine alınan her kimsen?!
"Gokchen'in Spesiyali" köşesini bu hafta senin için güncelliyorum!
"Hem yiyelim, hem enerji dolalım, hem de fit kalalım" diye çok şey isteyen sen, bu tarifim sana da. ;)
İster kahvaltı için ekmeğinize sürmelik, isterse ara öğünde bir "enerji doping".
Tarife geçiyorum hemen.
Gokchen's Creme-Fit
Malzemeler
4-5 adet ceviz içi
1 adet muz
4-5 hurma
1 yemek kaşığı bal
Yarım çay kaşığı tarçın
Hazırlanışı
Ceviz içlerini blender'da çekiyoruz. Daha sonra sıcak suda bekleterek yumuşattığımız hurmaların çekirdeklerini çıkarak ekliyoruz. İçine muzu da attıktan sonra kremalaşan karışıma bal ve tarçını da ekleyerek blender yardımı ile karışımı hazır hale getirioruz.
Kaşık kaşık bitirebileceğiniz gibi, kalanı dolabınızda saklayarak sabah kahvaltınıza da saklayabilirsiniz.
Afiyet olsun!
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder