Bünyenizin En Temel İhtiyaçları Listesi!

Son zamanlarda o kadar kalori dolu paylaşımlar yaptım ki sosyal mecralarda, takipçilerim isyana geldi "yeter artık kilo alıyoruz" diye. =)

Bu yüzden sizi bu sefer detoksa davet ediyorum.!

Hem fiziken, hem de ruhen arınma terapisine sokuyorum bizi.

Spor
En öncesi spor! Spor şart. Yürüyün en basitinden. Benim yürüme delisi olduğumu bilenler bilir. Bilmeyenler için öneri olarak yeniden sunuyorum. Yürüyün. Bol bol, uzuun uzun, kulağınızda adımınıza senkron ritmli müziklerle yürüyün. Hem tüm bedeniniz hareket etsin, hem kan dolaşımınız hızlansın, hem diyaframınız güçlensin, hem de kendi kendinize kalarak kulağınız iç sesinizi duysun. Benim en dünyayı kurtardığım fikirlerim yürürken ortaya çıkanlardır. =) 

"You don't have to go fast. You just have to go." #quoteoftheday #motivation #inspiration

Fitness'tan korkmayın. Ağırlık basın.! Basın ulan. Kim diyorsa "ıyk kas mı?" diye, çekemediğinden. Kendi yağ oranının kas kütlesine çok uzak olmasından. Herkes sever kaslı kolları, selülitsiz bacakları, giydiğinin yakışmasını.Korkmayın ağırlık basmaktan. Hem de dünyanın en güzel ağrısının tadına varın. Kaslarınızın her bir liğmesini hissetmenin mutluluğunu yaşayın.

Fitness & Health: Fit Couples - Monday Motivation - Everything is better when you do it ad a couple!

Beslenme
Çok yemek yemediğiniz öğünlerdeki hafifliğinizi, tıka basa doyduktan sonra yaşadığınız pişmanlığa değişin. "Keşke" demeden, "iyi ki"ler için önleminizi alın. Sabah proteininizi bol alın, ara öğünlerinizi atlamayın, akşam karbonhidratlara fazla yaklaşmayın, tatlı krizinize makul çözümler arayın. 



Çevre/Doğa
Metropollerde yaşıyorsanız, ciğerlerinizi ilgisiz bırakmayın. Egzoz dumanından uzak, saf oksijenin maksimize olduğu yerlerde soluklanın. İyot kokan havanın mentollü kokusunu içinize çekin, oksijeni ağaçlardan ilk üretildiği haliyle tüketin... Nefes almanın dayanılmaz hafifliğini doyasıya hissedin.

Do you ever look at pictures of places and think "This is where I belong" ?


Çevre/İlişkiler
Entrikalarla çevrili, çarpık ilişkilerle, arkanı döndüğün an nelerden bahsedeceğini tahmin edemeyeceğin kişilerle zaman kaybetmeyin. Ruhunuzu kirleten tüm negatif insanlardan ve onların kirli dünyasından elinizi ayağınızı çekin. İçten, samimi ve kıymet, değer bilen insanlarla, yalnızca zamanı daha kaliteli hale getirmenin amacıyla ilişki kurun. Üretkenlik, anlamsız düşüncelerden çok daha beyni dinlendiren bir eylemdir. İlişkilerinizi gözden geçirin. ;)

I intend to live a life full of peace and spread it amongst the world in 2014 and beyond. Watch GOD and the UNIVERSE work. #LOA

Müzik
Ruhun gıdasıdır. Net. Daha iyi açıklanamaz bence. Her türlü ruh haline, yaptığımız her eylemin fonuna yakışacak müzik vardır iddiasındayım. Yaptığınız işi keyfiyle, anınızın tadını layıkıyla yaşamanızı sağlayacaktır. Eğer bunun farkında değilseniz, yarın deneyin.

it will mean a lot to me if you guys check listed network and if you like what you see just give me a like button, repin and share with your friends and family! ♥

Pozitif Düşünce
Ve kısaca, sevin. Pozitif düşünmenin, negatiflerden uzak kalmanın, işlerinizde daha başarılı olmanın ve dahasının en kolay tek bir çözümü var: sevin. Eğer karşınızdakini, yaptığınız işi, sizi kıran insanları, attığınız adımları tek tek severseniz, emin olun, bumerangın size dönüşü bambaşka olacaktır.

do all things with love

Demem odur ki, bizi gerçek anlamda arındıracak detoks, tek bir alanla sınırlanmayandıır! 

Sevgiler! =)

Parti Parti #gökay1yaşında! @DEKORASYON

İlk hala olduğumda bahsetmiştim ya hani, "bazı mertebelere kendin azmederek ulaşırsın değerli olur, kimisi de evrenin özel taçlandırmasıdır bir şekilde" diye. Anneliğin başka olduğunu tahmin etsem de, ben şimdilik halalık mertebesinden devam ediyorum. 

İlk yaşını kutladığımız Gökay bebeğin doğum günü partisini de dekorasyon detayı olarak tabi ki sizlerle paylaşıyorum ki, araştırdığımız, fikir aldığımız birçok internet kaynağına bizim de katkımız olsun.

Evet, organizatörlerin işi değil, bizzat el işidir ürünler. Bebişin annesi Derya'nın fikir anneliği ile ve İskenderun'un en iyi fotoğrafçısı Studio Flash'ın baskı kaliteleriyle şirin bir konsept oluşturduk.


Ayrıca, blogumdan beni bularak yılbaşı için özel hazırladığı makaronlarını gönderen Divan Pastanesi de soframızda yerini almış oldu. Tekrar teşekkür ederiz. =)


Partinin temel konsepti Gökay'ın ilk ve en çok sevdiği kelime "ananan", yani araba.!

Bu bağlamda kah pastanın üzerinde (Liva), kah banner'ların üzerinde, kahsa hediye sabunlarda araba figürü bulunmaktaydı.

       

    



"Tatlı krizine girdiyseniz tam yerindesiniz" felsefesi ile şeker, marsmallow, pop kek, cupcake ve lolipop çeşitleri her yerde elinizin altındaydı.! (sporcu arkadaşlarımla bu hafta cezalıyız, evet.)




İçecekler "Gökay" logolu, sunumlar ise karaf bardaklarda renkli pipetlerle kolay içimli oldular.


Gelenler için minik hatıra paketleri hazırlandı. İçinde, minik araba sabun, kurabiye, şeker ve su bulunmakta. "Suyu niye koyarlar?" diyordum, içiniz yanmasın o kadar şekerden sonra mentalitesiymiş herhalde diye düşündüm sonradan. =)


Kapıdan da sizi karşılayan ve uğurlayan ise minik ev sahibiydi tabi ki.^^


Gelen ekibin de eğlenceye katkısıyla bebişin ilk yaşını kutlamış olduk. 
Emeği geçen herkese teşekkür ederiz.

Sevgiler!

Halası Gökçen..  =)



Bla Bla Bla.

Umursamadığın anlar olur ya hani, boşturlar. Saçmadır konuşulanlar. Gereksizdir çoğu tavırlar... Bir şekilde içindesindir ya hani bir yandan, kaçamazsın, bırakmazlar... 
Sen umursamadıkça gelir bulurlar,
Sen bıktıkça gelir konuşurlar...

Kafandaki dünya başka, bulunduğun dünya başkadır ya bazı zamanlar...
Çıkamazsın içinden, soyutturlar...

İşte o anlar kendi kabuğunda, kendi diyarındasındır..
Silüetler vardır, fonda gürültüler saklıdır ama sen bambaşka bir kafadasındır...
Beklentin de yoktur zira aynı gezegende yaşamak adına...
Kabullenmişsindir,
Sen başkasındır, onlar başka...

-mış gibi tavırlarda, -mış gibi duygu dünyalarındasındır...
Ama içten içe takındığın tek bir ruh halin vardır,
Bla bla bla..





Kış Modası @FASHION

"Karda Yapılacaklar Listesi" maddelerinden birisi de tarzımızdan ödün vermemekti malum. Konuya açıklık getiriyor, ufak detaylarla havamıza hava katmanın yollarını sunuyorum. 

Moda dediğimiz şey, yalnızca hanımlara değil, beylere de hitap etmeli diye düşündüğümü hep söylüyorum. O yüzden, siz erkekleri de hesaba katıyor, bu moda klasörümü "unisex" hazırlıyorum.

Tabi ki, herkesin kendi tarzı, kendine yakışanı farklılaşabilir. Yalnızca belli başlı konular belirterek seçim yapmanıza kolaylık getirmeye geliyorum. Sırf farkedilebilir ol, sırf ilhamımıza ilham ol diyerek yazıyorum.

Kış modası, kış detayları ;)

1- Bere

Very nice T-shirt & shades #men #fashion #beard

2- Kat kat çoraplar

Snow Boots + Scrunched Adorably Wintery Socks = Why, yes, of course.Just because most other people's socks are white, and boring, doesn't mean yours have to be!

3- Şapkalar

Womenswear winter casual, tan overcoatOh my fucking God...just when I think he can't get any hotter he shows up like this...DG

4- Çeşitli kazak kombinleri

That sweater looks like the most comfortable thing ever.blog.gm-shop.ro/ Find out how real gentlemen suit up !

5- Gözlükler

°•ºø°•Lenny•°øº•°Cool Stuff We Like Here @ http://coolpile.com/style-magazine/ ------- << Original Comment >> ------- Kellan Lutz

6- Kürkler (İmitasyon tabi ki!)

Street Style Fall 2013: New York Fashion WeekDomenique Melchior Charms as a Fisherman for Elle Man Vietnam Cover Story image


7- Eldivenler

Pretty, AND a solution for long arms.  #tall women #gloves - Rochas F/W '13 | fantastic glovesthe leather gloves just makes all come together. Every man should own a pair raddestlooks.net #raddestlooks

8- Saç bantları ve kapşonlar

Ya queda poco para que se acabe el invierno.. #almaltiempobuenacara #clinicasdorsia #siempreguapacomfy

9- Renkli ve çeşit çeşit atkılar

50 Men’s Street Style Outfits For Cool Guys

10- Uzun paltolar

New York street style at it's best.Joshua Jackson ~ GQ military style


DAMLA SU’DAN SIRA DIŞI BİR ÇALIŞMA: SUYUN SEYAHATNAMESİ

Su reklamlarını bilirsiniz, değil mi? Hepsi birbirinin aynı gibi gelir bana nedense. Hepsini de birbirine karıştırırım zaten. Söze böyle başladım, çünkü geçenlerde karşılaştığım Damla Su projesi bana gerçekten çok farklı ve anlamlı geldi. Projenin adı “Suyun Seyahatnamesi”.

Damla Su, sözünü ettiğim bu projede Mercan Dede ile çalışmış. Ünlü neyzenin doğa ile olan yakınlığı hepimizin malumu, bu nedenle Mercan Dede bence çok iyi bir seçim olmuş. Proje için sanatçı ile birlikte Damla’nın Uludağ kaynağına çıkılmış. Mercan Dede yol boyunca sık sık durmuş, doğanın tadını çıkarmış, ney üflemiş, suyu ve doğayı dinlemiş. Dinlediği bu sesleri de kaydetmiş. Sonra bu seslerle “Yağmur Yağar Taş Üstüne” adlı eseri yeniden yorumlamış. Hem türkü harika hem de klibi. O muhteşem doğa manzaraları eşliğinde Mercan Dede’nin huzur veren neyini dinlemek de ayrı bir güzel olmuş.

Bu son derece farklı proje nedeniyle Damla Su’yu da Mercan Dede’yi  de tebrik etmek gerek. Sonuçta hem ortaya çok güzel bir eser çıkmış hem de kaynak suyu projede gerçekten çok doğal bir şekilde yer almış. 

Eseri dinlemediyseniz mutlaka dinleyin, yolculuğun hikayesini de öğrenin. Doğanın içine siz de bir yolculuk yapın.  



Bir boomads advertorial içeriğidir.

More

Bu Blogda Ara

Translate

GOKCHEN HOUSE LOUNGE CAFE

GOKCHEN HOUSE LOUNGE CAFE
Günün "Denemesi Bedava"sı =)

ODTÜ MEZUNLARI DERNEĞİ VİŞNELİK TESİSİ

ODTÜ MEZUNLARI DERNEĞİ VİŞNELİK TESİSİ
YILDIZLAR ALTINDA FİLM ŞÖLENİ BAŞLIYOR!

Archive

Recent Posts

Popular Posts

Top 10 Articles

Featured Posts

Most Trending

Toplam Sayfa Görüntüleme Sayısı